COVID-19
Quelque soit votre âge, vous avez un grand rôle à jouer dans la lutte contre ce virus afin de vous protéger, ainsi que vos parents et votre entourage immédiat ou éloigné!
Origine du Coronavirus
Un nouveau virus de la famille des Coronaviridae a été détecté dans la ville de Wuhan en Chine. Ce virus a été initialement nommé 2019-nCoV. Il porte désormais le nom de SARS-CoV-2. La maladie associée à ce virus est la COVID-19. Le début de l’éclosion de pneumonie atypique de COVID-19 a été signalé le 31 décembre 2019. La souche de coronavirus détectée à Wuhan est la plus récente des 7 souches de coronavirus qui causent des maladies chez l’humain. Des 6 autres souches, 4 ne causent que des symptômes respiratoires mineurs et 2 ont été associées à des maladies plus graves et parfois mortelles, soit le syndrome respiratoire aigu sévère (CoV-SRAS) en 2003 et le syndrome respiratoire du Moyen-Orient (CoV-SRMO) depuis 2012.
Source: https://www.msss.gouv.qc.ca/professionnels/maladies-infectieuses/coronavirus-2019-ncov/
Prévention (à titre d'information)
- NE PANIQUEZ PAS (Toujours vous rappeler que Dieu sera toujours à vos côtés)
- Respectez les instructions établies par les autorités
- Lavez-vous les mains fréquemment et complètement.
- Si possile, portez un masque quand vous êtes à l'extérieur. À défaut d'un masque utilisez votre foulard.
- Suivez les règles de l'éloignement social (2 mètres) pour votre santé et celle de votre entourage. Aussi, ne sortez pas quand il y a beaucoup de vent qui peut emporter le virus de loin également.
- Utilisez des lingettes désinfectants, de l'eau de javel pour nettoyer les surfaces infectés à la maison:
- Manches de portes
- Surfaces de tables
- Chaises (sièges et manches)
- comptoirs de cuisine
- comptoirs de salles de bain
- Robinets et éviers
- Sièes de toilettes et manche
- Bouton d'interrupteurs de lumières
- Télécommandes de télévision, DVD, jeux
- Claviers et souris
- Tout endroit qui sont souvent accessibles par les mains
- Si vous recevez des courriers ou colis de la poste, laissez-les pendant un certain avant de les manipuler. Ce principe est aussi valable pour les objets achetés en magasin ou dans une épicerie.
- Lavez plus souvent les habits que vous avez utilisé à l'extérieur
- Si vous devez sortir, emportez votre désinfectant avec vous si vous en avez un.
- Si possible, faites de l'exercice physique à la maison
- Reposez-vous sur une base régulière pour protéger votre système immunitaire
Aliments qui peuvent aider à protéger le système immunitaire(À noter que ces informations ne constituent pas un traitement officiel)
- Consommez des aliments antioxydants(ail, oignon, champigon, Omega, bleuets, poivrons rouge/vert/jaune, poisson, yogurt, chocolat noir, kaki ou persimmon en anglais)
- Consommez du Omega-3 disponible en sirop ou en gellule(renforce les activités des globules blancs responsables de défendre l'organisme)
- Consommez de la vitamine C
- L'échinacée peut également aider (stimule le système immunitaire et aide à lutter contre les infections virales)
- Consommez des céréales naturelles(Riz, mais, avoines) et des grains
Consultez également ce lien
https://www.verywellfamily.com/best-foods-boost-immune-system-4020423
Autres conseils pour gérer votre temps à la maison
- Ne regardez pas la télé à longueur de journée pour prévenir le stress
- Planifiez votre temps
- Fixez-vous des objectifs précis pour chaque journée
- Gardez le contact avec votre employeur, vos collègues afin de briser la routine
- Évitez les distractions quand vous travaillez à la maison
Personnes à risque (à titre d'information)
- Personnes ayant des problèmes cardiaques
- Personnes ayant des complications au poumon
- Diabétiques et obésité
- Personnes en traitement du cancer
- Personnes agées aux alentours de 70 ans et plus
- Personnes ayant des faiblesses immunitaires (que vous soyez jeunes ou adultes)
Le risque peut être faible ou élevé. l'essentiel est de voir un médecin si vous constatez que vous avez les symptomes du Covid-19.
Les symptomes les plus courants
(fièvre, toux, fatigue, phlegme, baisse de la respiration, courbature, mal de gorge...)
Pathologie Covid-19(Vidéo en anglais à titre informatif)
Comprendre le Covid-19 et ses actions (Vidéo en anglais à titre informatif)
Détail sur les diagnostics du Covid-19 et précautions à prendre (Vidéo en anglais à titre informatif)